กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
《Swords & Slippers》新视频 美女对波你爱谁？
F1官方更新2021赛历：土耳其大奖赛取消 奥地利背靠背
国庆中秋假期 小客车免费通行全国收费公路
分身如何组合的现状分析
CBA官方：北京首钢已为曾凡博完成注册推荐文章
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，曹操出行宣布两项重要战略收购：收购蔚星科技有限公司下称“耀出行”）100%股权；拟收购浙江吉利商务服务有限公司下称“吉利商旅”）100%股权。待两项收购事项分别完成后
...[详细]
-
马眼睛的动作会告诉你的不仅是它在想什么，还有它正在关注什么。紧张类似嘴唇的紧张，眼睛周围肌肉的收缩就是紧张、恐惧或不适的早期征兆。你可能会观察到它皱起的上眼皮或紧绷的眼角，如果及时观察到了这些细微的线
...[详细]
-
《三国志13：PK版》委托玩法技巧延续三13：重臣刷亲近感，同意提案，退出政庭，卸任重臣，任命重臣，政庭刷新，同意提案。1/1单挑：电脑明牌是固定出招，是作弊万能破解出招，武力越高明牌越多。委托：酒馆
...[详细]
-
归龙潮狮子区宝箱位置都在哪里？狮子区是游戏新上线的地图，小编在玩这个地图的时候发现该地图中散布了非常多的宝箱可以打开，今天就给大家把所有宝箱的位置整理出来给大家参考使用，这样大家就不用回来跑地图找了，
...[详细]
-
IO Interactive表示，他们打造的《007：初露锋芒》中的詹姆斯·邦德，将不会是那种上世纪60年代的“老派特工”，工作室直言，如果照搬那一套，在今天只会显得“非常不合时宜”。这款由瑞典工作室
...[详细]
-
近日，第二届明新马术速度赛在深汕合作区鲘门海滩举行，赛事由博士眼镜、深圳明新马术、东莞飞翔马术和深汕瑞马庄园联合赞助和主办，并增加了女子组和职业骑手组，有20余对人马组合报名参赛。 在5000米职业骑
...[详细]
-
新华社香港10月21日电记者王茜）香港交易所21日发布消息，香港ETP交易所买卖产品，包括交易所买卖基金和杠杆及反向产品）市场2025年增长强劲，成为全球ETP成交额第三高市场。统计数据显示，2025
...[详细]
-
马眼睛的动作会告诉你的不仅是它在想什么，还有它正在关注什么。紧张类似嘴唇的紧张，眼睛周围肌肉的收缩就是紧张、恐惧或不适的早期征兆。你可能会观察到它皱起的上眼皮或紧绷的眼角，如果及时观察到了这些细微的线
...[详细]
-
中新网10月13日电 据“中国水利”微信公众号消息，受10月10日以来持续强降雨影响，汉江上游来水快速增加，10月13日3时安康水库入库流量涨至15600立方米每秒，根据《长江干流石鼓至寸滩江段和流
...[详细]
-
13 Transformational Travel Experiences That Will Change Your Life
588Ready for a trip that actually changes you? Let’s be real: most vacations won’t change your life.
...[详细]
热点阅读
