กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
中超公司原副总经理杨扬涉嫌严重违法 正接受监察调查
国际汽联与FE续约
莎拉波娃状态不稳 输给老冤家加西亚
全包比半包装修贵多少 全包装修注意事项
《HyperDissonance》PC版下载 Steam正版分流下载推荐文章
-
2017wwe世界摔角娱乐视频 WWE摔角第936期完整版录像回放
2017wwe世界摔角娱乐视频 WWE摔角第936期完整版录像回放
...[详细]
-
2026年全国硕士研究生招生考试初试今天开考，考试报名人数为343万，共设考点2433个，考场12万个。初试时间为2025年12月20日—21日。初试一般设置四个单元考试科目，即思想政治理论、外国语、
...[详细]
-
最近，苏州市民王先生(化名)遇到了“大坑” 。王先生有一张价值1618元的蟹券，蟹券上标明，1618元/盒，十只装。王先生想着，自己在苏州，吃蟹的机会多，就想给在上海的弟弟吃。
...[详细]
-
“孩子啊，你叔叔已经不是当年那个叔叔了，但你大爷永远是你大爷。”昨天的微信又被段子刷屏了！段子里的“叔叔”显然指的是“麦当劳”，
...[详细]
-
北京时间12月31日，沙特联第12轮，利雅得胜利客场挑战达曼协作。上半场维纳尔杜姆破门，下半场菲利克斯扳平+制造C罗被动破门，第80分钟维纳尔杜姆梅开二度扳平比分。最终利雅得胜利2-2战平达曼协作，收
...[详细]
-
EditPlus如何进行常用设置Editplus是我们经常使用的一款编辑器，它支持我们自定义的设置。那么Editplus中如何进行自定义设置呢？下面小编给大家分享一下。1/61、打开Editplus，
...[详细]
-
【搜狐体育战报】北京时间12月20日NBA常规赛，主场作战的森林狼以112-107击败雷霆。爱德华兹26分12篮板3助攻，亚历山大35分5篮板7助攻。全场具体比分森林狼队在后）：33-23、18-25
...[详细]
-
Prepros的使用方法Prepros官方版是一款相当优秀的实用型前端编程开发工具，Prepros官方版功能强劲，便捷好用，可以帮助用户开发软件前端，支持编辑所有的预处理语言，使编译变得简单轻松。那么
...[详细]
-
有没有和小编一样喜欢玩永劫无间手游的小伙伴，这款游戏的玩法非常的丰富，游戏的剧情也是相当的有吸引力，每个关卡中都有意想不到的boss可以进行挑战，很多小伙伴都不知道万象应该怎么打，其实非常的容易。永劫
...[详细]
-
หาดใหญ่: ย้อนดู 1 สัปดาห์ก่อนน้ำท่วม เหตุใดการเตรียมรับมือจึงดีไม่พอ
เกิดอะไรขึ้นบ้างในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนน้ำท่วมหาดใหญ่ เหตุใดไม่มีการเตรียมรับมือน้ำท่วมดีพอ
...[详细]
热点阅读
