กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
杨浦区启动“文明小使者——共赴创新杨浦之旅”主题实践活动
杖剑传说五转术士技能搭配攻略
Thanh Niên và tôi: Thấy cuộc đời ý nghĩa hơn từ một tờ báo
Giá vàng hôm nay 20.12.2025: Bật tăng sau hai ngày đứng yên推荐文章
-
我国“全球可持续交通认证体系”启动试运行 助力国际航运绿色转型
新华社北京10月12日电记者王悦阳）“全球可持续交通认证体系”近日在北京启动可持续交通燃料认证试运行，中国能建氢能公司吉林松原绿氨项目、中华煤气内蒙古绿甲醇项目成为首批纳入认证的项目，标志着我国在可持
...[详细]
-
12月30日人民币对美元中间价报7.0348 下调17个基点
中新网12月30日电 据中国外汇交易中心网站消息，中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2025年12月30日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7.0348元，下调17个基点。图源：中国
...[详细]
-
中新网12月30日电(吴家驹)中国执行信息公开网显示，近日，铂爵旅拍文化集团有限公司等新增一则被执行人信息，执行标的7800.2万人民币，执行法院为福建省厦门市中级人民法院。图自中国执行信息公开网图自
...[详细]
-
合上手中的诗集，轻轻地把它放在书桌上，端着一杯腾起丝丝热气的咖啡走到窗边。西天残阳如血，微风吹拂过脸庞，感觉是那么舒服。树叶在风中摇摆着。突然，一片叶子一不留神，就被风吹得脱离了大树的怀抱，在空中静静
...[详细]
-
《怪奇物语》第五季虽然尚未完结，但其在海外的口碑已出现扑了。大量观众认为，本季剧情失衡的主要原因在于主创过度强调政治议程，强行植入DEI相关元素，大幅抬高LGBTQ角色的戏份与象征意义，挤压了原本以悬
...[详细]
-
原料：大枣、阿胶、红糖、黄酒。做法：1、阿胶块用蒜捣子捣成碎，越碎越容易蒸。2、黄酒适量没过阿胶碎，大约泡2天阿胶已经很软，半融化状态）。3、入蒸锅蒸阿胶，大约半小时阿胶就完全溶于黄酒，再加入适量红糖
...[详细]
-
12月30日人民币对美元中间价报7.0348 下调17个基点
中新网12月30日电 据中国外汇交易中心网站消息，中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2025年12月30日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7.0348元，下调17个基点。图源：中国
...[详细]
-
原料：主料：小排骨300g配料：姜5片、葱1根、白芝麻少许调料：料酒1大勺、酱油1大勺、米醋1小勺、大喜大香辣烤肉酱100g、糖少许、盐少许准备：小排骨用清水泡去血水，沥干水，加入料酒、酱油、米醋、糖
...[详细]
-
公元前3世纪末，沛县泗水河畔的泥土里，薛欧的祖父用布满老茧的双手在桑麻间耕耘。这个沉默的老农虽未踏出过沛县，却在夏夜摇着蒲扇为孙儿讲述荆轲刺秦的故事，将六国遗梦深埋于庄稼之中。当陈胜吴广的呐喊震醒大泽
...[详细]
-
北京时间12月30日消息，据多位媒体人爆料称，中超俱乐部成都蓉城接近与澳大利亚籍教练约翰·阿洛伊西签约，他是浙江队新帅罗斯·阿洛伊西的弟弟。媒体人李璇在社媒写道：“罗斯·阿洛伊西和约翰·阿洛伊西，20
...[详细]
热点阅读
随机内容
